le régime minceur
 L'été approche et vous vous retrouvez avec quelques kilogrammes superflus ? Un classique aprés les fetes...Au fil des semaines de plus en plus de magazines vous présenterons leur régime de la semaine. Soyez toutefois vigileant à conserver une alimentation équilibré, et faites du sport au quotidien. Pas la peine de courrir une heure tous les matins, de petits gestes déguisés vous permettrons de rester mince tout au long de l'année. Par exemple, prendre les escaliers au lieu de l'ascenceur, ne pas prendre sa voiture pour aller acheter du pain à la boulangerie du quartier... Si vous désirez rester mince, evitez les sucreries, et surtout prenez votre petit dejeuner, c'est bon pour votre ligne. La minceur est un combat au quotidien, mieux vos un petit peu tous les jours qu'un gros effort avant les vacances. |
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| En cas de petit creu en plein apres midi , pensez à prendre un fruit plutot qu'un paquet de biscuit ou une patisserie. Buvez aussi beaucoup d'eau cela vous evitera de nombreux coup de barre dus a la deshydratation. |
un régime minceur avant l'été
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